Flotari cu palmele exact sub umeri, Flotari intr-o mana, flotari cu picioarele pe scaun, flotari in maini verticale. Facute in serie, pana la epuizare, 30 de secunde intre ele. Asta e 1 set, 3 seturi ar trebui sa fie de ajuns cu 2 minute pauza.
Nu uitati sa va incalziti bine inainte !
Se afișează postările cu eticheta exercitii umeri. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta exercitii umeri. Afișați toate postările
vineri, 10 ianuarie 2014
Abonați-vă la:
Postări (Atom)