M-am stabilizat aici si alternez functie de ce mananc si cat ma antrenez. Ma simt bine de tot. Miercuri in ziua de picioare m-am mosmondit si nu am avut timp sa fac seturile toate pe care mi le-am propus. Am facut doar 2 dar am facut. Este si un test asta, cu miercurea zi de picioare. Ma tine in priza :)
Joi la sala am facut 15 minute picioare pe aparatul automat cu inclinatie mare si am omorat biceps si triceps. Foarte intens astea doua. Vineri am facut abdomen scurt cu exercitii grele, piept dar cu greutati mici si foarte intens si alergare.
Acum pauza activa 2 zile, doar 10 minute abdomen pe zi.
Vin sarmalutele si caltabosul aveti grija ...
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu